筋肉ケア

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40歳目前パパの救世主!フォームローラーで叶える時短セルフケア術

その腰のハリ、放置してませんか?40歳目前。仕事も家庭も責任が増え、気がつけば一日中パソコンの前。子どもを寝かしつけてやっと自分の時間が来たと思ったら、もうクタクタで何もする気が起きない——そんな日々を過ごしていませんか?私も以前はそうでし...